Egészség

Útmutató az egészséges fehérjeforrásokhoz

A fehérjék fontosak az egészséges táplálkozás szempontjából, de vannak olyanok, amelyek jobbak, mint mások. Ismerje meg, milyen típust kell fogyasztania, és melyektől tartsa távol magát.

12 finom gyógynövény és fűszer bizonyított egészségügyi előnyökkel

Tudja meg, hogy a gyógynövények és a fűszerek miért nem csak ízlik az ételt, hanem erőteljes és bizonyított egészségügyi előnyökkel járnak-e!

A halgazdálkodás problémái

A kereskedelmi célú haltenyésztéssel számos probléma van: betegség, antibiotikum-használat, csökkent Omega-3-tartalom, peszticid-használat, műanyag vegyszerek és még sok más!

Hogyan lehet minimalizálni a klórterhelést úszás közben

A klórt gyakran használják az uszodákban, de különféle egészségügyi problémákhoz kapcsolódik. A C-vitamin és a védőoldat csökkenti az expozíciót.

Hogyan lehet a gyerekeket egészséges táplálékra enni

A gyerekek nem mindig vonzódnak a legegészségesebb lehetőségekhez, de jó példával megtanulhatnak egészséges döntéseket hozni és tápláló étrendet fogyasztani ...

Hogyan lehet az alakzat a futópad nélkül

Az edzőterembe járás és a testmozgás, hogy formába lendüljön, nehéz lehet, ha elfoglalt anya vagy. Íme néhány tipp arról, hogyan formálódhat a futópad nélkül.

A teljes útmutató a szénhidrátokhoz

A szénhidrátokra a szervezetnek szüksége van, de a típusok és mennyiség óriási különbséget jelent az egészség szempontjából.

Egyszerű tételes étkezési terv

A szakaszos főzés nagyszerű módja annak, hogy minden héten időt takarítson meg az ételkészítéssel, mivel előre elkészíti a legtöbb ételt az étkezési tervéből és a bevásárló listából.

Az influenza-lövés biztonságos?

Az influenza elleni oltás ellentmondásos téma. Terhes nőknek, gyermekeknek, időseknek és immunproblémákkal küzdőknek ajánlott. Biztonságos vagy hatékony?

Nootropics és intelligens drogok: agynövelő anyagok?

A nootropikumok, mint a Maca, a CILTEP, az adaptogének és az étrend-alapú kiegészítők egyre népszerűbbek. Tudja meg, hogyan működnek és biztonságosan használhatók-e.