Minden, amit tudnod kell az alvásról és a melatoninról Lisa Shankkal

Ismerje meg, hogyan lehet optimalizálni az alvást, megértve a melatonin, a kortizol és a hormonok szerepét az alvási ciklusban.


Hogyan használjuk a CAR-okat: A titkom a mobilitáshoz és az erőhöz (+ HRV, FRC és Kinstretch) Hunter Cook segítségével

Hunter Cook fitnesz- és mobilitási szakértő megosztja a rugalmasság és az ízületek egészségének növelését szolgáló eszközeit, beleértve a CAR-okat és az FRS-t.

Egyszerű Miso leves recept (zöldségekkel)

Készítsen otthon meleg, tápláló miso levest minőségi csontlevesből, organikus miso pasztából és zöldségekből. Ezt még reggelire is eszem!


Az igazi probléma a szemekkel

A gabonafélék, különösen a modern búza és liszt problémája összefüggésben állhat annak feldolgozásával, a tápanyagok csökkenésével és a megnövekedett glifozát-felhasználással.

Hiperbarikus oxigénterápia (HBOT) és egészségoptimalizáló gyógyszer Dr. Scott Sherr-rel

Tudja meg, mit tehet a hiperbarikus oxigénterápia az öregedésgátlás, az agy egészsége, a sejtek egészsége és még sok más mellett Dr. Scott Sherr szakértővel.

Mik a ftalátok és miért kerülhetők el

Tudja meg, hogyan és miért lehet elkerülni a ftalátokat, a vegyi anyagok osztályát a háztartási cikkekben, parfümökben, játékokban és egyéb termékekben.

A szauna használata növeli az élettartamot, javítja a pajzsmirigy működését, biztonságos méregtelenítést és még sok mást a szauna javítással

Eileen Durfee kutató elmagyarázza, miért hozott létre otthoni használatra egy Sauna Fix nevű hordozható, olcsóbb szaunát.


Bab nélküli chili recept (paleo- és keto-barát)

Ez a babmentes chili csak néhány összetevőt tartalmaz: őrölt húst, kockára vágott paradicsomot, paradicsommártást, paradicsompürét, hagymát, fűszereket és gyógynövényeket.

Melyek a legbiztonságosabb konyhai lehetőségek?

Legmagasabb besorolású környezetbarát és nem mérgező edényeim és sütőedényeim. Áttekintem a tapadásmentes, kerámia, X-trema, öntöttvas, kőagyag és üveg tárgyakat.

Tök pite fűszer turmix recept

Nagyszerű őszi kezelés - ez a Tök Pie Spice Smoothie recept kombinálja a banánt, a tápanyagokban gazdag cushaw tököt, a kókusztejet és a sütőtökös fűszert.

Az illóolajok használata a hormon egyensúlyhoz

A PMS és a görcsök elkeserítőek lehetnek, vannak olyan nagyszerű illóolajok a hormonegyensúly számára, amelyek segíthetnek ezekben a kérdésekben, és megkönnyebbülést kínálnak.


A hízósejt-aktiváció és a hisztamin intolerancia megértése Dr. Beth O’Hara-val

Dr. Beth O'Hara elmagyarázza, mi okozza a sejtek túlreakcióját hízósejt-aktiváció vagy hisztamin-tolerancia formájában, és mit kell tennie.

Titkos hozzávalók ételeinkben: Az igazság a GMO-król

Ismerje meg az igazságot a GMO kukoricáról, a szójababról és más növényekről Jeffrey Smith-től, aki a Titkos összetevők című filmjén keresztül megosztja a biotechnológia piszkos titkait.

Az álmatlanság, a szorongás, a testsúly és a hormonok természetes kezelése Esther Blummal

Ismerje meg a gyulladás és a hormonzavarok kiváltó okait, valamint a test egyensúlyának helyreállítását Esther Blum dietetikus és edző segítségével.